تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:34 1 year ago 11 626 Далее Скачать
پشت بازو با دمبل در خانه | tricep exercises with dumbbells at home Yasin Jalali 0:46 1 year ago 26 560 Далее Скачать
آموزش پشت بازو تک دمبل اورهد / نکات مهم سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:16 1 year ago 15 672 Далее Скачать
بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم Gilda Fitt 20:54 1 year ago 8 127 Далее Скачать
آموزش پشت بازو جفت دمبل خوابیده | بیشترین بازده رو داشته باش! سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:27 11 months ago 11 925 Далее Скачать
20 دقیقه تمرین پشت دمبل و عضله دوسر در خانه Caroline Girvan 23:12 4 years ago 1 571 182 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین بالاتنه با دمبل (بازو، پشت، سینه) لاغری و چربی سوزی! fabulous50s 10:50 2 years ago 942 583 Далее Скачать
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی Shaily Fitness 26:02 1 year ago 13 819 Далее Скачать
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 95 959 Далее Скачать
آناتومی پشت بازو | بهترین حرکات برای تقویت و رشد پشت بازو در بدنسازی نحوه اجرا... سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:57 1 year ago 11 234 Далее Скачать
Tricep workout with dumbbells | حرکت پشت بازو با دمبل Workout Educational Tracks | مسیرهای آموزشی تمرینی 0:47 8 months ago 2 911 Далее Скачать
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:15 1 year ago 8 217 Далее Скачать
ورزش پشت بازو برای داشتن دست‌هایی زیبا و قوی - شری ولنس Sheri Wellness 12:04 3 years ago 4 363 Далее Скачать
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم روی نیمکت Tricep Dumbbell Kickback tamrino 1:06 7 years ago 11 539 Далее Скачать
ساخت پشت بازوهای بزرگتردر3 دقیقه! | تمرینات شگفت انگیز پشت بازو با دمبل (تمرین در خانه) Hamid fit club 2:57 1 year ago 245 Далее Скачать
